RO: Hello dragilor, ați văzut cât de frumos e afară? Vremea asta îți face chef de ieșit, de mișcare, de trăit! Abia am așteptat primăvara, iar acum plănuiesc să profit de ea la capacitate maximă. Asta înseamnă că statul între patru pereți nu prea mai este o opțiune pentru mine, îmi pierd ușor răbdarea de a sta într-un singur loc, și încerc să mă bucur de orice rază de soare.

Cum se împacă asta cu sportul, mă întrebați? Păi încă merg la sală, dar încerc în zilele frumoase să găsesc o altă activitate outdoor, care să mă pună în mișcare. Momentan, prefer să ies pe terenul de baschet, fiind cel mai plăcut sport din punctul meu de vedere. Unde mai punem că o singură oră de baschet te face să consumi în jur de 450 de calorii! Sounds good to me.

EN: Hello darlings! I don’t know about you, but the weather here in Cluj is wonderful: it’s sunny, with a clear blue sky; the street style clearly states that the best season of the year is here and the parks are filled with people who are either running, either playing some kind of outdoor sport. And that’s exactly what I’m talking about today, since nice weather makes you want to leave the gym and start exercising outside, in the sun.

Oh well, I still go to the gym (damn weights, can’t seem to let them go), but I try to balance that with outdoor sports, whenever time allows me to. My favourite activity is basketball, I’ve been inlove with it since college and it’s also a great way to burn up to 450 calories in one hour alone. Sounds good, doesn’t it?

RO: Alergatul este cea de-a doua metodă perfectă de a împăca sportul cu vremea frumoasă, doar că eu mai am de lucrat la aspectul ăsta. Mereu m-am ferit de alergat, am crezut că nu este pentru mine, dat fiind faptul că oboseam extrem de repede. Dar am decis să alung frica asta fără sens și să încep încet, cu 1-2 km, până mă obișnuiesc. Să vedem cum decurge, vă țin la curent.

Că tot veni vorba de alergat, sper că ne vedem la Color Run în 13 Iunie, să parcurgem împreună ”The Happiest 5K on the Planet”. Până atunci sper să pot alerga fără să mă plâng la fiecare 2 minute 🙂

Desigur, dacă ești suficient de norocoasă încât să ai o curte sau un balcon spațios (și nu ai vecini dubioși sau intruzivi), câteva exerciții cu greutăți libere, niște flotări, sărituri cu coarda sau o sesiune de streching sunt ideale pentru a-ți începe ziua cu brio, în aerul proaspăt al dimineții.

EN: Running is the second best activity for sunny weather, but I’m not the most indicated person to talk about it. I have always had difficulties in running more than one or two km per session, because I get tired really quick. I always complain, can’t really breath properly and so, I decided that running is not for me. Wrong, girl! I am now determined to start from scratch and learn to like it, since it’s an amazing opportunity to burn calories, feel good and achieve a personal goal (competition with your old self makes wonders, trust me).

Of course, if you’re lucky enough and you happen to have a backyard or a nice balcony, some stretching or free dumbell exercises are also great outdoor activities.

RO: Despre hainuțele mele din poze ce să vă zic, cam totul e cumpărat din Decathlon, Polus Center. Îmi place la acest magazin că oferta e foarte variată, pentru orice tip de sport vrei să practici, prețurile sunt acceptabile, iar personalul e foarte drăguț. Tricoul, pantalonii tip colant pentru fitness, adidașii, dar și rucsacul, toate sunt de la ei. Recent am mai cumpărat câteva piese sport foarte potrivite pentru acest sezon, pe care vi le veți vedea în curând pe blog.

EN: My sport equipment (t-shirt, fitness leggings, running shoes and backpack) has been powered by Decathlon, an amazing store with a great product variety, accesible prices and friendly staff. I’ve recently bought more sport apparel from them, so you’ll soon see them on the blog as well.

Tu ce tip de sport preferi să faci în aer liber? Ești fan alergat, baschet, sau ce îți place să faci cel mai mult?

What kind of sport do you like? And what are your tips for great outdoor activities?